반응형 건강심리학의 이해 - 스트레스와 건강, 스트레스 대처, 스트레스 줄이기 건강심리학은 스트레스가 어떻게 질병을 유발하는지에 대해 연구합니다. 인간의 심리는 몸과 긴밀하게 연결되어 있습니다. 예를 들어, 너무 화가 날 때 온몸이 떨리거나, 두통이 생기는 경우가 있습니다. 이런 것처럼 심리상태는 신체의 생리적인 변화를 유발합니다. 인간이 어떤 기분을 느끼는지, 어떤 생각을 하는지는 뇌신경에 영향을 미치고, 뇌는 내분비 호르몬을 분비하며 면역에 관여하게 됩니다. 스트레스와 건강 스트레스는 스트레스를 유발하는 스트레스원에 대한 반응의 과정을 스트레스라 합니다. 스트레스는 사건자체를 의미하기도 하지만, 그것보다는 당시 상황을 어떻게 인식했는지에 따라 반응이 달라질 수 있습니다. 스트레스 사건을 평가할때, 자신이 다룰 수 있겠다고 느껴진다면 도전으로 받아들여지면 오히려 동기부여가 되고,.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
